Là, maintenant...

[Linoa]

Il est trop trop chou ♥

[Moe]

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La maintenant, j'ai faim. J'ai réattaqué un régime sec, a base de salade le midi et le soir batons de carotte et houmous. Le tout saupaudré d'un minimum de 25km de vélo a la salle de sport du boulot. Si j'ai encore des jambes la semaine prochaine, je couple ca a un peu de tapis, mais pour le moment les 25km me suffisent pour ne plus pouvoir tenir debout.

J'en avais un peu marre de me demander pourquoi subitement tous mes t-shirts rétrécissaient. J'ai soulevé la possibilité d'un croissance verticale tardive avant de me rendre a l'évidence : on était plus dans la croissance horizontale.

Donc j'ai faim, j'ai mal aux jambes.... la belle vie.

[Yoan]

En même temps, tes T-shirts, c'est encore parfois du taille S non ?

Je crois que cet homme veut peser 50 kg.

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Bah tous mes t-shirts, pulls, sont en S. En meme temps, quand tu fais 1,70m, et que tu passes du M, on dirait un peu un pingouin !

Non mais j'ai du bide, je me sens lourd, il était temps de perdre du poids. Pendant l'été 2009, j'étais a la gym tous les jours et on sent vraiment la différence. J'étais bien, relax, pas cet habituel mal de bide (auquel on finit par ne meme plus preter attention) qui dit "tu manges mal !", j'étais vraiment bien. Le souci c'est de s'y remettre, et la vie est ainsi faite qu'il est bien plus facile de se poser sur le canapé, de s'enfiler une Pizza Hut et de prendre 5 kilos que de se surveiller, de stabiliser son poids et de se sentir bien.

La faut que je retombe a 60 kilos (63 en ce moment) et je serais nickel.

[Yoan]

On fait la même taille, je portais du M quand je faisais 55 kilos, j'en porte toujours aujourd'hui avec 15 de plus.
Mais je ressemble peut-être à un pingouin hin

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T'es un poil plus grand que moi poto. Je crois. Et non, tu ressembles pas a un pingouin, c'est aussi une question de corpulence, mon meilleur pote fait la meme taille que moi, le meme poids, on a essayé le meme pull la derniere fois, j'ai du le prendre en S et lui en M, pour exactement le meme effet!

[Yoan]

Si tu fais 1'70, on fait exactement la même taille.
Mais peu importe, tu es de toute façon le mieux placé pour savoir si tu te sens bien ou pas. Simplement, puisque tu as l'air de te bouger pas mal, tu devrais peut-être ajouter des protéines et un peu de sucres lents à ton régime là. Ça ne fait grossir que si on ne les dépense pas, et comme on ne peut pas dire que tu sois en surpoids, c'est certainement mieux de ne pas maigrir sans se remuscler un peu.

[Binouz]

ah ah ! Les bonhomme qui parlent régime !
Pour ma part, j'ai toujours les 4kg en trop de ma grossesse.
Avez vous entendu parler de la méthode Lafay ?

moi j'ai la version pour meuf depuis 2 mois. Je l'ai lu, mais dur de s'y mettre.
Le principe est intéressant : se muscler chez soi avec pour seul support son corps et/ou des objets du quotidien (mur, chaise...).
Un copain a suivi les recommandations à la lettre et le résultat est impressionnant.... Intéressant pour ceux qui n'ont pas les moyens de se payer une salle de sport ou qui n'ont pas le temps d'y aller.

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C'est vrai que le temps et l'argent sont souvent de gros soucis pour la salle de sport...

J'ai la chance d'avoir celle du boulot, qui est tres complete, pour £10 par mois. Mais le gros probleme cette année pour moi c'est le temps. Je tape des 8h-19h tous les jours en ce moment, du coup j'ai pas vraiment la motiv' d'y aller apres le boulot, je pense qu'a rentrer pionser ! je me débrouille a choper une salade a emporter a midi, je pars a la gym et je reviens manger a mon bureau... C'est un peu autiste mais je peux faire que ca !

[Ash]

Tu crois pas que t'y vas un peu fort avec juste salade plus bâtonnets de carottes et houmous???
tu vas perdre du poids rapidement, certes, mais à moins de conserver ce régime draconien pendant des mois et de réintégrer progressivement, très lentement les aliments que tu ne consommes pas actuellement, tu vas rempiler les kilos et un surplus en cadeau plus vite que la lumière.
Un régime trop restrictif, c'est chouette pour le court terme, genre si tu veux perdre du wap pour un mariage par exemple (pourquoi cet exemple ? lol), mais pas à long terme. Et puis fais gaffe à ton p'tit coeur, tu lui en demandes beaucoup là d'un coup...

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Ca avait marché l'année derniere et c'est sur qu'une fois stabilisé, je réintégrerais une nourriture plus variée (poisson, viande etc...), mais si j'attaque pas aussi fort d'entrée, je me connais, c'est pas la peine. Je suis un peu un "tout ou rien", soit je bouffe comme un salopard soit je me mets a la diet stricte, j'ai pas de juste milieu

Je varie un peu, hier soir j'ai tenté porridge chaud (quasiment aucune calorie, enfin, selon comment on le prépare !), ca me change un peu des carottes...

J'ai réattaqué le tapis aussi, plus vite que je ne pensais. Du coup hier soir j'ai tapé 25km de velo plus 5 sur le tapis.
Je suis liquide aujourd'hui, plus de muscles, mais c'est que ca paye !

[Ash]

Je souffre pour toi

Après comme tu dis faut voir ce qui te convient.
Mon expérience perso en matière de régimes, c'est une longue succession de périodes "je bouffe rien" suivies de périodes "je surcompense", gros classique, ce qui fait que tu te retrouves au bout de 20 ans de "combat" avec au moins 10 kilos bonus.

Sérieusement, depuis que j'ai arrêté les régimes, depuis un an environ, j'ai maigri !
... mais en un mois j'ai re dégonflé. Va comprendre, Charles. Enfin c'est sans doute lié aussi au fait que mon traitement psy a largement diminué, parce que tous ces médocs font généralement grossir. Ils retardent la sensation de satiété, pour être exact.. ce qui revient au même.
Pour les filles c'est aussi pas mal des questions d'hormones et tout ça..
Enfin bref si ça marche c'est parfait, mais fais quand même attention à manger assez, surtout vu les journées que tu te tapes !!

[Yoan]

Nan mais moi je me permets de le dire, à partir du moment où tu fais pas mal de sport, il te faut des protéines. Et ouais, c'est un végétarien qui ose te balancer ça.
Parce que sinon, la privation est néfaste, je pense que Ash a raison.

[Moe]

Donc, être végétarien c'est une excuse valable pour ne pas faire de sport ? Intéressant...

[Yoan]

Non, mais un végétarien ne se prive pas en ne se nourrissant que de salade et de 3 carottes râpées le soir. Par ailleurs, je mange régulièrement des œufs, ce qui est l'aliment "ordinaire" le plus concentré en protéines.

Mais en effet, un peu de sport ne me ferait pas de mal, je te le concède.

[Oblibli]

Pour la méthode lafay pour fille, je confirme, ça fonctionne vraiment bien, mais il faut beaucoup de motivation ..


J'ai arrété après avoir perdu 7 kg ..

Aujourd'hui, je fais du "sport" tous les jours devant ma wii.. .avec just dance et compagnie, mine de rien, ça fatigue bien ce truc et ça fait bouger!

[Ash]

Faut que je me penche sur cette méthode alors
Je fais uniquement de la natation, et pas autant que je voudrais (une fois par semaine, j'aimerais aller deux fois, mais mon planning de boulot et les horaires d'ouverture des piscines ne sont pas très compatibles..).. et j'aimerais bien me muscler un peu certaines zones.

Sinon pour ce qui est des protéines, oui, il en faut, on ne crée pas de muscle à partir de légumes.. SI le régime de sport est intensif, la graisse fond, certes, mais les muscles existants aussi, c'est le risque.

[Yoan]

Hm.

J'ai reçu une invitation à un mariage récemment. Un chouette carton d'invitation au passage, libellé de façon personnalisée à mon nom et adresse, sans la moindre minuscule erreur. Donc, a priori, c'est bel et bien moi qu'on a souhaité invité.
Sauf que j'ai beau me creuser, je ne connais ni le marié, ni la mariée.

?!?

[popo]

Demande à tes parents ou ta copine.
C'est peut-être une relation internet dont tu as toujours ignoré la vrai identité